兰州心理素质培训班

  一、课程介绍
  现代社会竞争越来越大，我们的奋斗路程也很坎坷，很多人由于心理素质不够强大前进的脚步总是会怀疑自己。兰州新励成口才培训的好处心理素质培训班为经常紧张，总是怀疑自己的人开设了这门课程。
  通过专业老师的系统指导以及心理知识的学习，学员能够不断提升自己的自信心，改掉自己的坏习惯，自我情绪调整，能够以乐观积极的态度面对人生，让自己未来的路更顺畅。

  二、适合对象
  烦躁焦虑、情绪不稳；情感创伤、痛苦压抑；感情不顺、冲突矛盾；自卑否定、压力过大；

  三、课程内容
  1、情绪是如何形成的：情绪感知-觉察自我情绪表现；认识情绪-哪些因素影响情绪。
  2、情绪管理：焦点转移-情绪管理金三角；自我调整-多场景应用实操。
  3、建锚毁锚：建立正向心锚-建立心锚开关，快速调整激活自己；破除负面心锚-突破心理恐惧，解除负面心理伤害。
  4、负面情绪解读：转化负面情绪，减少消极影响；找到正向力量，高效工作生活。
  5、信念重塑：认识信念-了解信念的影响，找到限制性信念；重塑信念-破除限制性信念，自信回归工作生活。

  四、课程目标
  1、拓宽刚性思维和认知，掌握情绪管理金三角，挖掘自身潜能，让自己拥有情绪管理的方法和能量，成功解决紧张、情绪困扰、痛苦焦虑、关系不佳、情绪不稳定、缺乏力量、冷漠、现实创伤事件、期望成功等问题。
  2、深入心理分析，找到决定自己行为模式的价值观和信念，并对其进行重塑，让每个人都能从另一个新的角度发现自己，认识自己，把握重点，懂得选择，调和怨恨和痛苦，拥抱幸福。
  3、找到自己的习惯模式，识别内心的核心需求，用自己所学到的东西更快地实现自己想要的，得到更好的人际关系、亲密关系，内心更强大，生活更幸福。